みなさんは普段どれくらい運動をされていますか？ 家にいる時間が増えて人に会う機会が減ると、ついゴロゴロしてお菓子に手が伸びたり、服装もゆる～い感じになりますよね？ 体重計も毎日乗らなくなると、すぐに2キロぐらい増えてしまい、お腹や腰回りがダブ…
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