ajico’s diary

40代ひとり暮らしの美容とお金と趣味のお話

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美容のこと

デイリー使いのプチプラ大容量から特別な日の高級パックまで!おすすめシートマスク7選!

女性のみなさんはシートマスクをどのくらいの頻度でお使いですか? ひと昔前まではシートマスクといえば、特別な日の念入りケアとして使う贅沢品のようなイメージがありましたが、最近は毎日使えるコスパ抜群なプチプラフェイスシートマスクが大人気で、ドラ…

更年期?PMS?40代の不調の原因と対策方法について。

30代後半ぐらいから周りでチラホラささやかれはじめる「更年期」のような症状・・・。 それは女性であれば避けられない症状で、遅かれ早かれ乗り越えなければならないハードルですね。 生理前のPMSにも似た症状で、ある日突然というよりは、なんとなく不調が…

ナイトブラで寝ながらバストケア☆もっとも必要なのは40代!?

1日のうち約3分の1は睡眠時間です。 睡眠時にノーブラで寝ていると、脂肪が横に流れたり、寝返りの際に左右に動いたりして、バストの形が崩れる原因になります。 またそれにより、バストを支えるクーパー靭帯という組織が切れてしまい、バストが下垂すると言…

セルライトに効果的!脂肪を柔らかくしてくれるアセチノセルビー

太もものお肉がなかなかとれない。 セルライトが目立って表面がボコボコ。 お腹周りや腰肉が気になる。 ふくらはぎがパンパンになって疲れが取れないなど。

40代からは腸活習慣を身につけましょう‼

「若い頃は平気だったのに40代になってから便通が悪くなった」 「40代になってから、そんなに太ってないのにお腹だけポッコリ出てしまう」 など、40代以降の女性は特に、便秘に悩まされている方は少なくないのではないでしょうか? 健康面だけでなく、美容面…

美容系Youtuberに学ぶメイクアップ!私の好きなメイク動画をご紹介!

女性のみなさんはメイクについてどんなふうに研究していますか? ひと昔前はファッション雑誌などの美容系特集を参考にしていましたが、今はYoutube でなんでも勉強できるいい時代になりました(*^-^*)

まつ毛美容液なら「EGUTAM」がおすすめです!

女性のみなさんは、まつ毛についてのお悩みはありますか? まつ毛が少ない、短い、下向きに生えている、ビューラーしてもカールが長持ちしない、などなど、人によって悩みはありますよね? フサフサ濃くて長く、くるんとカールした外国人のようなまつ毛は本…

ダイエットするならぜひ!理想のスタイルに見える「黄金比」を目指そう!

みなさんはダイエットするときの目標は何を基準に決めていますか? 「あと〇㎏減らしたい!」「ウエストを〇㎝にする!」 「昨年のジーンズが履けるように!」 などなど、ダイエットにはそれぞれいろいろな目標がありますよね。

香りで女性ホルモンを促す!?アロマオイルの嬉しい効能!

女性の美と健康に重要な「女性ホルモン」は、一生のうちティースプーン一杯ほどしか分泌されません。 その分泌量は年齢とともに大きく変化し、ピークは20代後半から30代前半。 30代後半から徐々に減り始め40代はジェットコースターのように急激に減少してい…

宅トレYoutuber 竹脇まりなさんのダイエット飯を作ってみました!

大好きな宅トレYoutuber 竹脇まりなさんの動画は、今年の5月ごろからずーっと見続けておりますが、時々アップされているお料理動画も、とてもヘルシーで盛り付けもオシャレで参考にさせていただいております。

かっさマッサージで芸能人級の小顔を目指そう!

女性なら誰でも、モデルや女優さんのようなキュッと引き締まった小顔に憧れたことはあるんじゃないでしょうか? 顔が小さいと背が高く見えたりスタイルも良く見えたり、顔のパーツが大きく見えたりしてなにかと得ですよね! ところでみなさんはご自分の顔の…

筋肉だけじゃない!?女性に嬉しいプロテインの5つの美容効果

プロテインといえば、ジムでウェイトトレーニングをしているムキムキマッチョさんの飲み物というイメージがあると思いますが、最近はダイエットや健康、美容をサポートする飲み物として女性からも注目を集めています。 ~contents~ プロテインてなに? たん…

パメラの筋トレ動画は毎日10分で美腹筋&美尻に効果的です!

「ジムに行けない!」 「運動不足を解消したい!」 今年は特にコロナの影響もあり、「宅トレブーム」の勢いがすごいですよね。 私も昨年まではジム通いしていましたが、今年の春からは宅トレ動画を見ながら日々、筋トレに励んでおります。

大量発汗でダイエット効果も!? エプソムソルトの驚くべき7つの効能☆

みなさんは、「エプソムソルト」をご存じですか? 海外セレブや女優さんの間でも愛用者が多く美容マニアにとってはお馴染みのアイテムです。 数年前にメディアで取り上げられて以来、私も週に2,3回のペースで愛用しています。

運動後の足のダルさをその日のうちにリカバリーしてくれる優れもの!

着圧レギンス でおなじみのスリムウォークはすでに愛用している方も多いと思います。 私も寝ながらケアするタイプや普通の着圧レギンス は以前から愛用していました。 最近になって知ったのがこちら👇 スリムウォーク リカバリーレギンス

ヘアオイルはこれがオススメ☆何度もリピートしてます‼︎

髪に潤いがある女性はとっても素敵ですよね。 年を重ねると、パサつきがちになって指通りが悪くなったり、ツヤも無くなってきたり、なかなか綺麗な髪質を保つのにも苦労します。 皆さんはどんなヘアケアをしていますか?

エイジングヘアケアにはアデノバイタルスカルプエッセンスがおすすめなわけ☆

「最近髪が細くなってきた」「抜け毛や白髪が増えた」「ハリやコシがなくなってきた」など、年齢を重ねると髪の悩みも増えてきますよね。

ダイエットにおすすめ☆MCTオイルの効果とは?

オイルダイエットとしてオリーブオイル、アマニ油、えごま油、などいろいろ試してきましたが、最近効果を感じたのは、「MCTオイル」です。 MCTオイルとは、「中鎖脂肪酸」のことで、 ココナッツやパームヤシなど種子の核部分に含まれている天然成分からでき…

ながらエクササイズでいつでもどこでもダイエット!

「運動不足だけどジムに通うのは面倒…」「たまにしか行かないジムの会費がもったいない」「そもそも運動する時間がない」 そんな人におすすめしたいのが、ながらエクササイズです。 もともと◯◯しながら◯◯もできる!みたいな合理的なことが大好きなんですが、…

宅トレYoutuber竹脇まりなさんのエクササイズ「マリネス」はダイエットに効果的です!

みなさんは普段どれくらい運動をされていますか? 家にいる時間が増えて人に会う機会が減ると、ついゴロゴロしてお菓子に手が伸びたり、服装もゆる~い感じになりますよね? 体重計も毎日乗らなくなると、すぐに2キロぐらい増えてしまい、お腹や腰回りがダブ…

セルライトに効果的!自宅で簡単セルフエステにはキャビスパがおすすめ☆

セルライトを減らしたいけどお腹周りや、太ももの脂肪はなかなか落ちにくいですよね。 たまに行くエステもいいけど、やっぱり毎日コツコツ派のわたしは自宅でセルフエステに励んでいます。

足痩せリンパマッサージにはこのマッサージオイルがおすすめ☆

足を細くするには、筋トレで綺麗な筋肉をつけることも大事ですが、浮腫みをとることも重要ですよね。 エステやマッサージに毎週行けたらいいですが、なかなかそんな贅沢はできないので、私は毎日お風呂上りにセルフマッサージをしています。